过敏性皮肤病是一种常见的皮肤病，给患者的生活带来诸多不便。为了预防和减轻过敏性皮肤病的症状，以下是一些有效的预防方法：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食结构，避免摄入可能导致过敏的食物，如海鲜、坚果、牛奶等。同时，增加富含维生素C和维生素E的食物摄入，增强皮肤抵抗力。

2. 适当运动：适度的运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力，有助于预防过敏性皮肤病。

3. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触。如花粉、尘螨、宠物毛发等。在花粉季节，尽量减少外出，并佩戴口罩。

4. 注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的护肤品。选择适合自己肤质的护肤品，并注意保湿。

5. 保持良好心态：压力和焦虑会降低免疫力，增加患过敏性皮肤病的风险。保持乐观的心态，有助于预防过敏性皮肤病。

6. 定期就医：如果出现皮肤瘙痒、红肿等症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗。

7. 避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感。应选择温和的清洁产品，并注意控制清洁频率。

8. 避免使用劣质化妆品：劣质化妆品可能含有刺激性成分，导致皮肤过敏。应选择正规渠道购买化妆品，并注意查看成分表。

通过以上方法，可以有效预防和减轻过敏性皮肤病的症状，提高生活质量。