黄疸，作为新生儿常见病症，其发生原因复杂，预防措施尤为重要。尤其在孕期，孕妇的一举一动都影响着胎儿的健康。那么，孕妇如何预防婴儿黄疸呢？以下四个方法，或许能为孕妇们提供一些帮助。

首先，孕期饮食至关重要。孕妇应注重营养均衡，适当增加富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃、西红柿等。同时，应避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，以免影响胎儿健康。

其次，孕妇应养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于提高免疫力，降低孕期感染风险，从而降低婴儿黄疸的发生率。

第三，了解自身血型对于预防婴儿黄疸具有重要意义。孕妇应提前了解自身及准爸爸的血型，特别是O型血和熊猫血，这两种血型的孕妇宝宝发生溶血性黄疸的几率较高。因此，孕期应进行相关筛查，以便及时发现并处理潜在风险。

最后，孕妇应重视预防感冒感染。感冒感染会降低孕妇免疫力，增加胎儿感染风险，进而可能导致婴儿黄疸。因此，孕妇应保持良好的个人卫生，避免接触感冒患者，降低感染几率。

除了以上四个方法，孕妇在孕期用药方面也要格外谨慎，避免使用可能影响胎儿健康的药物。同时，孕妇应适当运动，提高身体素质，增强抵抗力。如果婴儿出生后出现黄疸，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，预防婴儿黄疸需要孕妇、准爸爸以及家人的共同努力。通过科学合理的孕期保健，相信每位准妈妈都能迎来健康可爱的宝宝。