面肌痉挛，作为一种常见的面部肌肉功能障碍性疾病，对患者的日常生活和心理健康都会产生不良影响。了解面肌痉挛的恢复时间以及促进恢复的方法，对于患者来说至关重要。

面肌痉挛的恢复时间因人而异，主要取决于病情的严重程度以及治疗方法的选择。一般来说，早期轻症的面肌痉挛，经过一周左右的治疗，面部肌肉即可恢复正常。而对于病情较重者，如选择微血管减压手术治疗，术后需注意日常护理，大概调养三周到五周左右的时间，症状即可得到缓解。

以下是一些常见的促进面肌痉挛恢复的方法：

1. 鼓动腮帮子：通过鼓动腮帮子，可以促进面部血液循环，缓解面部肌肉紧张和僵硬，有助于病情的恢复。

2. 运动眉毛：通过运动眉毛，可以加强面部肌肉的锻炼，促进肌肉康复，有助于改善面肌痉挛症状。

3. 努嘴：努嘴运动可以锻炼面部肌肉，改善面部肌肉萎缩和肌肉痉挛症状。

4. 药物治疗：药物治疗是面肌痉挛治疗的重要手段，常用的药物包括抗癫痫药物、肌肉松弛剂等。

5. 针灸治疗：针灸治疗可以调节面部神经功能，缓解面肌痉挛症状。

6. 日常保养：保持良好的作息规律，避免过度劳累，保持心情舒畅，也有助于面肌痉挛的恢复。

总之，面对面肌痉挛，患者应积极配合医生进行治疗，并注意日常保养，以期早日康复。