婴儿黄疸是新生儿常见的生理现象，主要由于新生儿肝脏功能尚未完善，无法有效代谢血液中的胆红素所致。以下是一些常见的婴儿退黄疸的方法：

1. 晒太阳：晒太阳是帮助婴儿退黄疸的有效方法之一。太阳中的紫外线可以促进体内胆红素的排泄，从而降低黄疸指数。但需要注意的是，晒太阳时要避免直射阳光，可以给婴儿戴上眼罩，并尽量选择在室内或阴凉处进行。

2. 蓝光照射：蓝光照射是治疗新生儿黄疸的常用方法。通过蓝光照射，可以将体内的胆红素转化为水溶性物质，并通过尿液排出体外。蓝光照射治疗通常在新生儿科进行，疗程一般为1-2周。

3. 中医治疗：中医治疗新生儿黄疸的方法包括口服中药和妈妈喝中药。常用的中药有茵陈和栀子，可以促进胆汁排泄，降低黄疸指数。

4. 换血治疗：对于某些严重的新生儿黄疸，如新生儿溶血病，可能需要进行换血治疗。换血治疗可以清除血液中的胆红素，预防溶血的发生。

5. 停止母乳喂养：对于母乳性黄疸，需要暂时停止母乳喂养，观察黄疸指数的变化。待黄疸指数下降后，可以逐渐恢复母乳喂养。

在治疗过程中，家长需要密切观察婴儿的症状，如黄疸指数持续升高或伴有其他症状，应及时就医。