高血压作为一种常见的慢性疾病，其症状表现多种多样，其中头沉眼胀就是其中之一。本文将从高血压的病因、症状、治疗以及日常保养等方面进行详细阐述，帮助大家更好地了解高血压。

一、高血压的病因

高血压的病因较为复杂，主要包括遗传、环境、生活习惯等因素。其中，中老年人和肥胖人群更容易患上高血压。

二、高血压的症状

高血压的症状多种多样，主要包括以下几种：

1. 头沉眼胀：高血压患者常常感到头部沉重，眼睛发胀，这是因为血压升高导致脑部血管持续处于舒张状态，从而引起不适。

2. 头晕头痛：高血压患者容易出现头晕头痛的症状，尤其是在早晨起床时，随着病情加重，头痛程度也会加剧。

3. 胸闷心悸：血压升高会加重心脏负担，导致心跳加速，心肌肥厚，心脏扩大，严重者可能出现心肌梗死和心力衰竭。

4. 身疲乏力和耳鸣：中老年高血压患者容易出现双下肢无力、踩棉花感、反复耳鸣和肢体麻木等症状，这可能与脾肾功能不全以及耳部血管供血不足有关。

5. 注意力不集中：血压增高还会影响大脑皮层和植物神经功能，导致患者注意力不集中，情绪易激动。

三、高血压的治疗

高血压的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗方面，医生会根据患者的具体情况开具降压药，如ACE抑制剂、ARBs等。生活方式调整方面，患者需要保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

四、高血压的日常保养

1. 保持良好的饮食习惯：高血压患者应低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 适量运动：高血压患者可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行150分钟。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重高血压病情，患者应戒烟限酒。

4. 保持良好的心态：高血压患者要学会调整自己的心态，保持心情舒畅。

五、高血压的预防

1. 健康饮食：合理膳食，保持营养均衡。

2. 适量运动：坚持锻炼，增强体质。

3. 控制体重：保持健康体重。

4. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少对身体的伤害。

5. 定期体检：定期进行血压检测，及时发现高血压。