妊娠期糖尿病是孕妇在怀孕期间常见的一种疾病，其特点是血糖水平高于正常范围，但不足以被诊断为糖尿病。为了保障母婴健康，控制妊娠期糖尿病至关重要。以下是一些有效的控制方法：

首先，饮食调整是关键。孕妇应根据自身情况制定合理的饮食计划，确保营养均衡，避免高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果和全谷物，保持血糖稳定。

其次，适量运动有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，降低血糖水平。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻松的运动方式，每周至少进行3次，每次30分钟以上。

药物治疗是妊娠期糖尿病的重要手段。胰岛素是治疗妊娠期糖尿病的首选药物，可帮助孕妇维持血糖稳定。孕妇应遵医嘱，按时注射胰岛素，并根据医生指导调整剂量。

心理因素对妊娠期糖尿病的控制也至关重要。孕妇应保持乐观心态，避免焦虑、紧张等负面情绪，积极配合医生治疗。

此外，定期监测血糖也是必不可少的。孕妇应每天在家监测血糖，并根据医生建议进行定期医院检查，及时了解血糖变化，调整治疗方案。

妊娠期糖尿病并不可怕，只要孕妇积极配合医生，采取有效的控制措施，就能确保母婴健康，顺利度过孕期。