痤疮，俗称青春痘，是困扰许多人的皮肤问题。预防痤疮的发作，关键在于做好皮肤护理和日常习惯的调整。

首先，皮肤清洁至关重要。每天使用温水洗脸，避免使用油脂含量高的洗面奶，特别是运动后要及时清洁，防止毛孔堵塞。

其次，饮食健康也对预防痤疮有重要作用。应减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，多吃富含维生素的水果和蔬菜，保持清淡饮食。

良好的生活习惯也是预防痤疮的关键。保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的精神状态，减轻压力。

此外，避免使用含有激素的护肤品，并选择质量可靠的化妆品。卸妆要彻底，防止毛孔堵塞。

防晒也是预防痤疮的重要措施。夏季外出时，使用遮阳伞或涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

保持居住环境的整洁，定期清洁床单被褥和毛巾等，避免细菌滋生，也能有效降低痤疮的发生率。