痤疮，俗称青春痘，是常见的皮肤疾病之一。对于患有寻常痤疮的患者来说，日常的护理和保养至关重要，这有助于痤疮的恢复。以下是一些日常保养的建议，帮助您改善痤疮状况。

一、清洁控油

保持皮肤清洁是预防痤疮的关键。使用温和的洗面奶每天洁面，可以帮助去除多余的油脂和污垢，减少痤疮的发生。同时，选择清爽型的护肤品，保持皮肤水油平衡，有助于改善痤疮。

二、注意饮食

饮食与痤疮的发生密切相关。建议患者避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持肠道通畅，有助于改善痤疮。

三、防晒

紫外线是导致痤疮加重的重要因素之一。外出时，应涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害，预防痤疮加重。

四、调整作息

保持良好的作息习惯，充足的睡眠和规律的作息有助于改善痤疮。避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅，有助于痤疮的恢复。

五、就医治疗

如果痤疮严重，建议及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等，帮助患者改善痤疮状况。

总之，对于寻常痤疮患者来说，日常的护理和保养至关重要。通过合理的饮食、良好的作息、防晒等措施，可以有效改善痤疮状况，恢复健康肌肤。