小脑萎缩是一种常见的神经系统疾病，主要表现为身体僵硬、协调能力下降等症状。为了缓解这些症状，患者可以采取多种锻炼方式。

首先，退步走是一种很好的锻炼方式。它可以锻炼患者的平衡能力，增强身体灵活度和协调能力，有助于缓解身体僵硬的症状。此外，打太极拳也是一种很好的锻炼方式。太极拳可以养肝明目、舒筋活血，同时，太极拳的招式多样，可以加强小脑的运转能力，有效缓解小脑萎缩的症状。

对于症状较严重的患者，可以尝试脚趾抓地的方法。站立困难的患者可以坐着保持身体挺直，用脚趾抓地；能站立的患者则尽量保持站立。这样不仅可以加速血液循环，还能刺激脚趾脉络，缓解身体僵硬的症状。此外，保持“金鸡独立”的单腿站立锻炼方式，不仅可以锻炼患者的平衡能力，缓解身体僵硬症状，还可以缓解高血压、颈椎病等，预防老年痴呆。

小脑萎缩患者日常可以多走路，或者进行原地踏步训练，最好是高抬腿踏步。手指运动也是很好的锻炼方式，如手指舞、夹豆子、转珠串等。患者还需保持良好的心态，因为小脑萎缩的治疗是一个漫长的过程。要坚持锻炼，科学合理地用药，有助于延缓病情，恢复正常的身体状态。

除了锻炼，药物治疗也是治疗小脑萎缩的重要手段。目前，常用的药物包括改善脑循环的药物、抗氧化药物、神经保护药物等。患者应在医生的指导下，选择合适的药物进行治疗。

小脑萎缩患者应定期到神经内科就诊，进行病情评估和治疗效果的监测。同时，患者还需注意饮食调理，保持良好的生活习惯，以促进病情的恢复。