过敏性紫癜是一种常见的自身免疫性疾病，老年人由于身体机能逐渐下降，抵抗力减弱，更容易成为过敏性紫癜的高发人群。因此，老年人需要特别注意做好预防工作，保持健康的生活方式。

一、加强锻炼，提高免疫力

老年人应定期进行适当的体育锻炼，如散步、太极、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力，从而降低过敏性紫癜的发病风险。

二、注意个人卫生，避免过敏原

老年人应保持良好的个人卫生习惯，勤洗澡、勤换洗衣物，选择宽松透气的衣物，避免使用刺激性强的洗涤用品。同时，要尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物皮屑等。

三、均衡饮食，补充营养

老年人应保持均衡的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。

四、保持良好的心态，减轻压力

老年人应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，减轻心理压力。可以通过阅读、听音乐、旅游等方式放松心情。

五、定期体检，早发现早治疗

老年人应定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病，降低过敏性紫癜的发病风险。