肺炎是一种常见的呼吸系统疾病，它不仅给患者带来身体上的痛苦，也影响着他们的生活质量。经过有效的治疗，大多数患者的病情都能得到控制，身体逐渐恢复。然而，恢复后的健身问题也常常困扰着患者们。

对于肺炎恢复后的健身时间，并没有一个固定的标准。一般来说，如果患者身体状况良好，没有其他基础疾病，通常在治疗7天到半个月左右，病情就能得到有效控制。但每个人的恢复速度不同，因此具体何时开始健身需要因人而异。

在恢复期间，建议患者选择一些强度不大的运动方式，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。这些运动有助于增加肺活量，提高心肺功能，同时呼吸保持均匀，有利于氧气摄入。

在开始锻炼时，运动时间不宜过长，可以从几分钟开始，随着身体逐渐恢复，可以逐渐延长运动时间，但以不感到过度疲劳为宜。

值得注意的是，肺炎患者在恢复期间，一定要遵医嘱，合理规范治疗，选择适合自己的运动方式，避免过度运动导致身体损伤。

此外，患者在恢复期间还要注意日常保养，保持良好的作息规律，合理饮食，增强体质，有助于加快康复速度。

总之，肺炎恢复后的健身问题需要综合考虑患者的具体情况，在专业医生的指导下进行。