备孕怀孕补充叶酸 千万莫入这些误区
发表人：
袁海燕
阅读量：
1099人
孕妈都知道要补叶酸，叶酸是维生素B复合体之一，它是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必需的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。但对于补叶酸的一些细节问题还有很多疑惑，下面就随小编一起来看看。
怀孕前补充叶酸要远离误区
1、只有准妈妈需要补叶酸
在怀孕12周
以前，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期。这一时期，胎儿的细胞生长、分裂十分旺盛，如果叶酸缺乏，可导致胎儿畸形。到了怀孕5个月
之后，除了胎儿生长发育 外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。于是，大家都普遍认为，只有准备怀孕 的女性才需要补充叶酸。
2、叶酸补充越多越好
既然叶酸那么重要，是不是吃越多越好呢？对于这一点，医生也给出了专业的建议：过犹不及，过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育 。
因此，未准妈妈应该在医生的指导下服用叶酸制剂。
3、叶酸与其他营养素同补
叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。因此，当未准妈妈在补充维生素C 之后，体内会形成一种相对的酸性环境，在这种环境下服用的叶酸，轻而易举地就被破坏了其营养。因此，未准妈妈们在进补的时候应该先听取医生的建议，尽量不要同时服用多种营养素，或者在服用的营养素之间隔开一定的时间，利于吸收。
4、补叶酸可以生双胞胎
这种说法是毫无科学根据的。但为什么 就是能够广为流传呢？小编经过了解发现，我国的偏远地区对于备孕女性需要适当补充叶酸这一观点，还处于一知半解的状态，甚至根本不明白叶酸的真正作用。
孕前补叶酸食谱：菠菜鸡煲
原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，葱，姜、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐、淀粉、植物油各适量。
做法：
1、鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用沸水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片。
2、锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。
3、放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻炒，炒至鸡熟烂。
4、菠菜放在沙锅中铺底，将炒熟的鸡块倒入即可。
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
相关文章
文章 人工受孕注意事项
随着现在科学技术和医学技术的发展，人工受精的技术已经非常的成熟，在过去如果夫妻不能正常受孕，就可能要面临没有孩子或者要离婚的悲惨命运，但是现在有了人工受孕技术就不一样了，可以通过这种技术手段拥有属于自己的孩子，那么今天我们来带大家了解一下人工受孕注意事项有哪些？ 人工受孕注意事项一：精准计算排卵期 在进行人工受孕之前，一定要将自己的排卵期算准确，如果这个时间计算有误，或者没有经过专门的检查，很可能会由于没有及时排卵而导致错过当月排卵期，而且想要进行人工受孕，必须从几个月之前就定期做体检，这样才能保证受孕的成功率更高。 人工受孕注意事项二：调理饮食 在开始人工受孕之前的三个月之内，都要按照医生的建议和指导来调理自己的饮食，饮食上一定要注意不能吃过于油腻的食物和辛辣刺激的食物，尤其是男性朋友，不能吸烟饮酒，要保证饮食中微量元素锌的摄入和蛋白质的摄入，因为这两种营养成分是合成精子的重要元素。 人工受孕注意事项三：按时用药 在手孕之前，医生会给女性开一些对促进排卵和调整排卵时间有作用的药物，这些药物必须按时服用，不能有丝毫懈怠。 人工受孕注意事项四：受孕后卧床休息 在做完人工受孕之后，女性朋友必须要卧床三到五个小时，重要是为了让精液在体内停留更多的时间，只有精液不马上流出来，才有和卵子结合的可能性，而且在做完受孕后的五天左右，女性朋友都要尽量卧床，这样才能是受孕成功的几率增加。 看了上面的介绍，相信大家都知道了到底人工受孕注意事项有哪些，希望所有准备做人工受孕的年轻夫妻都能对这种受孕技术前后需要注意的事情有一个正确的认知，也希望所有家庭都能拥有属于自己的可爱宝宝。
袁海燕
主治医师
湖南尚美妇幼医院
1151
人阅读
查看详情
文章 糖尿病孕产妇的处理原则
①饮食控制是治疗的基础 ②根据血糖情况，应用胰岛素 ③加强胎儿监护 ④必要时适时终止妊娠
袁海燕
主治医师
湖南尚美妇幼医院
1169
人阅读
查看详情
文章 妊娠合并心脏病可否妊娠
可以妊娠：病变轻，心功能I- II级,无心衰史,无并发症； 不宜妊娠：病变重，心功能III级或III级以上，既往有心衰史、肺动脉高压、严重心律失常、风湿热活动期、并发细菌性心内膜炎者。
袁海燕
主治医师
湖南尚美妇幼医院
1168
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5