少精子症，一个困扰许多男性的生殖健康问题，其定义是指精液检测中精子浓度低于1500万。这一数据来源于第五版临床指南，而第四版指南则将这一标准定为2000万。少精子症的原因复杂多样，既有先天因素，如睾丸发育不良、精索静脉曲张等，也有后天因素，如不良生活习惯、过度烟酒等。

要预防少精子症，首先要保持健康的生活方式。良好的生活习惯包括规律作息、均衡饮食、适量运动等。此外，远离有害环境因素，如过度装修、粉尘、久坐、熬夜等，也是预防少精子症的重要措施。

在日常生活中，男性朋友可以通过以下方法预防少精子症：

• 保持良好的作息时间，避免熬夜。
• 均衡饮食，多吃富含锌、硒、维生素E等微量元素的食物。
• 适度运动，增强体质。
• 避免过度饮酒、吸烟等不良生活习惯。
• 定期进行体检，关注生殖健康。

如果怀疑自己患有少精子症，应及时就医。在医生的建议下，进行相关检查，如精液分析、激素水平检测、染色体核型分析等，以明确诊断。针对不同原因导致的少精子症，医生会制定相应的治疗方案。

目前，针对少精子症的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等。药物治疗包括激素治疗、中草药治疗等；手术治疗主要针对精索静脉曲张等疾病；辅助生殖技术包括人工授精、试管婴儿等。

总之，少精子症是一个不容忽视的生殖健康问题。男性朋友要关注自身健康，养成良好的生活习惯，预防少精子症的发生。