精索静脉曲张是一种常见的男性生殖系统疾病，给患者带来诸多不适。为了缓解症状，预防病情加重，我们提出以下调理方法：

1. 适度运动：避免长时间站立或坐着，每隔半小时起身活动，有助于促进血液循环，缓解静脉压力。站立时，可进行下蹲起立等动作，促进下肢血液回流。

2. 选择合适的衣物：避免穿着紧身裤，尤其是紧身的牛仔裤，以免压迫阴囊静脉，导致症状加重。建议选择宽松舒适的衣物，如平角裤。同时，减少泡热水澡和蒸桑拿的频率，以免热量刺激血管扩张，加重症状。

3. 注意饮食：保持均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果，有助于改善血管弹性。避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。

4. 保持良好心态：情绪波动可导致血管收缩，加重症状。因此，保持乐观、积极的心态，有助于缓解病情。

5. 定期复查：定期到医院进行复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。