在日常生活中，我们常常会听到‘心动过速’这个词。那么，什么是心动过速呢？其实，心动过速是指心跳速度超过了正常范围。正常成年人的心跳速度在静息状态下一般为每分钟60到100次。如果心跳速度超过100次/分钟，就称为窦性心动过速。

窦性心动过速可以分为生理性和病理性两种。生理性心动过速通常是由于情绪激动、紧张、焦虑、剧烈运动等因素引起的，例如在运动后或者遇到突发事件时，我们可能会感觉到心跳加速。而病理性心动过速则可能是由一些疾病引起的，如贫血、甲状腺功能亢进、感染、消化道出血等。

在日常生活中，我们可以通过一些方法来预防和缓解心动过速。首先，保持良好的作息规律，避免过度劳累和情绪波动。其次，适当进行有氧运动，增强体质。此外，戒烟限酒，保持饮食健康，也有助于预防心动过速。

如果出现频繁的心动过速，或者伴有胸闷、气促、头晕等症状，应及时就医。在医生的建议下，可以选择药物治疗或手术治疗。常见的抗心律失常药物包括β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。手术治疗则包括射频消融术等。

总之，心动过速是一种常见的心律失常，我们可以通过良好的生活习惯和及时就医来预防和治疗。