长期伏案工作或弯腰劳动的人群，常常会感到腰部肌肉酸痛、紧张，这可能是腰肌劳损的早期症状。腰肌劳损是腰椎疾病的常见病因之一，如果不及时治疗，可能会导致腰椎间盘突出、坐骨神经痛等严重疾病。

腰肌劳损的治疗方法主要包括药物治疗和康复理疗。药物治疗可以缓解疼痛症状，康复理疗则可以帮助恢复腰部肌肉的功能，预防疾病复发。

药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。这些药物可以缓解疼痛，减轻炎症，但需要在医生的指导下使用，避免药物副作用。

康复理疗主要包括按摩、牵引、电疗、热疗等方法。这些方法可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速康复过程。

除了药物治疗和康复理疗，日常生活中也需要注意腰部保护。避免长时间弯腰、负重，保持正确的坐姿，加强腰部肌肉锻炼，都有助于预防腰肌劳损的发生。

如果出现腰肌劳损的症状，应及时就医，避免疾病加重。腰椎科是治疗腰肌劳损的专业科室，患者可以前往相关医院就诊。