良性阵发性位置性眩晕，又称美尼埃病，是一种常见的内耳疾病，主要症状为突发性眩晕、眼球震颤和平衡障碍。该病的发生与多种因素有关，如内耳结构异常、内耳液循环障碍等。

为了预防和缓解良性阵发性位置性眩晕的症状，患者需要养成良好的生活习惯。首先，保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动。其次，进行适当的体育锻炼，如散步、太极拳等，增强身体素质，提高身体免疫力。此外，饮食上宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻食物。

在药物治疗方面，常用的药物包括抗眩晕药物、抗胆碱能药物和激素类药物等。抗眩晕药物可以缓解眩晕症状，抗胆碱能药物可以减轻眼球震颤，激素类药物可以减轻内耳炎症。患者应在医生指导下合理使用药物。

除了药物治疗外，物理治疗也是一种有效的治疗方法。其中，最常用的物理治疗方法是复位治疗，通过特定的手法将脱位的耳石复位，缓解眩晕症状。复位治疗通常在专业医生的指导下进行。

此外，患者还应注意以下几点：

• 避免头部剧烈运动和旋转，如乘坐过山车、荡秋千等。
• 避免长时间低头或仰头。
• 避免吸烟和饮酒。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，良性阵发性位置性眩晕患者应养成良好的生活习惯，合理用药，积极进行物理治疗，以减轻症状，提高生活质量。