宫颈糜烂，现被称为宫颈柱状上皮异位，是一种常见的生理现象。对于轻度宫颈糜烂，患者不必过分担忧，因为其具有一定的自愈性。然而，需要注意的是，宫颈糜烂可能伴随其他症状，如炎症甚至HPV感染，这就需要患者及时就医，通过专业医生的诊断，判断病情的严重程度，并采取相应的治疗措施。

专家指出，宫颈糜烂的自愈过程可能因人而异，但保持良好的生活习惯和定期进行妇科检查是非常重要的。以下是一些有助于改善宫颈糜烂症状的建议：

1. 保持外阴清洁：每天用清水清洗外阴，避免使用刺激性强的肥皂或洗液。

2. 避免过度劳累：过度劳累会降低免疫力，使病情加重。

3. 注意饮食：饮食宜清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

4. 避免性生活：在治疗期间，应避免性生活，以免加重病情。

5. 定期检查：定期进行妇科检查，以便及时发现并处理病情。

对于宫颈糜烂的治疗，医生会根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要是使用抗生素或抗病毒药物控制感染；物理治疗包括激光治疗、冷冻治疗等，适用于轻度宫颈糜烂；手术治疗适用于重度宫颈糜烂或伴有癌变风险的患者。

总之，宫颈糜烂并非不可治愈的疾病，关键在于患者要重视病情，及时就医，并采取正确的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查，对于预防宫颈糜烂具有重要意义。