腰椎管狭窄是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以根据自身情况选择保守治疗或手术治疗。

保守治疗主要包括以下几种方法：

1. 药物治疗：常用的药物包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛药、麻醉镇痛药、抗抑郁药物和营养神经类药物，可以缓解疼痛和肌肉痉挛。

2. 休息：适当的休息有助于缓解症状，但应注意避免长时间的卧床，以免加重腰部负担。

3. 推拿按摩和针灸：推拿按摩和针灸可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，缓解症状。

4. 有氧运动和姿势锻炼：有氧运动和姿势锻炼可以增强腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性，减轻症状。

5. 制动：佩戴围腰等支具可以限制腰部运动，维持腰椎姿势，缓解疼痛。

6. 心理治疗：心理治疗有助于缓解患者焦虑和抑郁情绪，提高治疗效果。

手术治疗适用于保守治疗无效的患者，主要包括开放手术和微创手术。

除了以上治疗方法，患者还应注意以下事项：

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

2. 避免过度劳累和剧烈运动。

3. 注意腰部保暖。

4. 定期进行腰背肌肉锻炼。

5. 如有症状加重，应及时就医。