腹外疝是一种常见的腹壁疾病，术后护理至关重要。本文将详细介绍腹外疝术后护理的方法，帮助患者更好地恢复。

一、术后切口护理

1. 腹外疝术后应用沙袋压迫切口6小时，以减少切口出血。

2. 术后48小时内建议卧床休息，避免剧烈运动，防止切口撕裂。

3. 术后7天拆线，拆线后可适当活动，如散步，简单家务。

4. 术后三个月内应避免剧烈运动，半年内避免重体力劳动。

二、术后减少增加腹压的方法

1. 戒烟：吸烟可导致腹压增高，增加腹外疝复发的风险。

2. 减少肺部感染：肺部感染可导致咳嗽，增加腹压，加重腹外疝症状。

3. 避免咳嗽：咳嗽可增加腹压，加重腹外疝症状。

4. 良好的排便习惯：避免便秘，通过适当活动，多吃蔬菜，多饮水等方式，保持大便通畅。

5. 老年男性前列腺肥大者：应用哈乐、保列治等药物，改善排尿情况，避免术后复发。

三、术后康复锻炼

1. 术后1-2周内，可进行简单的肌肉力量锻炼，如深蹲、提肛等。

2. 术后3-4周内，可进行关节活动度锻炼，如踝关节、膝关节等。

3. 术后4-6周内，可进行有氧运动，如快走、慢跑等。

四、术后饮食调理

1. 术后初期，以清淡易消化的食物为主，如稀饭、面条等。

2. 术后恢复期，可逐渐增加饮食种类，增加营养摄入。

五、术后复查

术后定期复查，了解病情恢复情况，及时调整治疗方案。