在炎炎夏日，高温天气容易导致人体中暑，出现头晕、恶心等症状。这些症状的出现，是由于人体在高温环境下，体温调节功能失衡，导致血液中氧气供应不足，从而引发的一系列不良反应。

那么，面对中暑引起的头晕和恶心，我们该如何应对呢？首先，要立即脱离高温环境，迅速寻找阴凉、通风、干燥的地方进行休息。平卧或坐位休息都可以，以降低体温，缓解症状。

其次，要密切监测血压和心率。高温环境下，水分和盐分的蒸发速度加快，容易导致血压波动，甚至出现低血压或高血压。因此，要时刻关注血压的变化，必要时寻求医生的帮助。

此外，如果伴有心慌和胸闷等症状，应及时服用解暑类药物。解暑药物可以扩张血管，增加血流量，改善血液循环，从而缓解头晕和恶心等症状。

除了药物治疗，日常生活中也要注意以下几点：

1. 保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 适当增加饮食中水分和盐分的摄入，以补充因出汗而流失的水分和盐分。

3. 避免长时间暴露在高温环境下，外出时尽量选择在阴凉处活动。

4. 注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

总之，中暑头晕和恶心是高温环境下常见的症状，我们要引起重视，及时采取措施进行缓解。如果症状严重，应及时就医，以免造成不良后果。