脑梗死，作为常见的脑血管疾病，给患者的生活带来了诸多不便。其中，失眠便是其中之一。脑梗死患者往往会出现难以入睡、早醒、睡眠维持时间短等问题，严重影响患者的身心健康。

面对脑梗死后失眠，患者首先要调整生活习惯。白天尽量减少长时间的睡眠，保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪紧张。睡前避免进行剧烈运动，减少咖啡、可乐、浓茶、酒精等刺激性饮料的摄入，有助于改善睡眠质量。

此外，患者还可以尝试以下方法来改善失眠：

• 适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助身心放松。
• 调整睡眠环境，保持卧室安静、舒适、适宜的温湿度。
• 避免睡前使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响。
• 可适当进行夜间散步，有助于提高睡眠质量。

如果以上方法仍无法改善失眠，可以考虑在医生指导下服用镇静催眠药物。艾司唑仑、佐匹克隆等药物具有中效催眠作用，半衰期适中，可避免药物依赖。但需注意，长期服用镇静催眠药物可能存在一定副作用，应在医生指导下使用。

脑梗死患者失眠的治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生，调整生活方式，保持良好的心态。同时，患者要定期复查，及时调整治疗方案，以改善睡眠质量，提高生活质量。

总之，脑梗死患者失眠是一种常见的睡眠障碍，通过调整生活习惯、药物治疗等方法，可以有效改善睡眠质量。患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，战胜失眠困扰。