孩子的身高问题一直是家长们关注的焦点，尤其是当父母身高不理想时，更担心孩子会遗传自己的身高。然而，大量研究表明，孩子的身高并不完全取决于遗传因素。影响身高的因素是多方面的，包括遗传、营养、环境、运动以及睡眠等。

遗传因素确实对身高有一定影响，但仅占最终身高决定因素的60%左右。这意味着，即使父母身高不高，通过后天努力，孩子仍然有可能突破遗传限制，达到理想的身高。

营养是影响身高的关键因素之一。保证孩子摄入充足的营养，尤其是蛋白质、钙、磷、维生素D等，有助于骨骼生长。此外，合理的膳食结构，如多吃蔬菜、水果、粗粮等，也有助于促进身高增长。

运动对身高的影响也不容忽视。适量的运动可以促进血液循环，增加骨密度，有助于骨骼生长。尤其是跳跃、游泳、篮球等运动，对促进身高增长有很好的效果。

睡眠对身高的影响同样重要。生长激素主要在夜间分泌，保证充足的睡眠时间，有助于孩子长高。建议孩子每天保证8-10小时的睡眠。

除了遗传、营养、运动和睡眠等因素外，环境因素如日照、空气质量等也会影响孩子的身高。因此，家长要关注孩子的成长环境，尽量为孩子提供良好的成长条件。

总之，孩子的身高问题并非不可改变。通过合理饮食、充足运动、良好睡眠以及关注成长环境，家长可以帮助孩子突破遗传限制，实现理想的身高。