睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍，其主要症状为夜间打鼾伴随呼吸暂停，导致夜间缺氧和睡眠质量下降，进而引发日间嗜睡、疲乏等症状。

根据病因，睡眠呼吸暂停综合征可分为中枢型、阻塞型和混合型三种。其中，阻塞型睡眠呼吸暂停最为常见，其主要特征是睡眠打鼾，需要与单纯性鼾症进行鉴别。

单纯性鼾症的患者睡眠时会有明显的打鼾声，但鼾声规律且均匀，很少出现呼吸暂停的情况。而睡眠呼吸暂停综合征的患者则会反复出现呼吸暂停，导致低氧和二氧化碳增高。

为了确诊睡眠呼吸暂停综合征，医生会建议患者进行多导睡眠图检查。该检查可以准确评估患者的睡眠质量，判断是否存在呼吸暂停等问题。

治疗睡眠呼吸暂停综合征的方法主要包括生活方式调整、药物治疗和手术治疗。生活方式调整包括减肥、戒烟、避免酒精等；药物治疗包括使用呼吸机等；手术治疗则针对上气道狭窄等问题进行。

除了上述治疗方法外，患者还可以通过以下方法改善睡眠呼吸暂停综合征：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 保持室内空气流通，避免过敏原。

4. 适当运动，增强体质。

5. 保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等情绪。