流行性感冒，简称流感，是一种常见的呼吸道传染病。流感病毒主要通过飞沫传播，具有高度传染性。流感起病急，症状明显，表现为发热、咳嗽、咽痛、乏力等。预防流感的关键在于加强个人防护和免疫力。

首先，要养成良好的生活习惯。规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。保持良好的心态，减少压力。加强锻炼，增强体质。饮食要均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。勤洗手，保持手部卫生，避免接触病毒。

其次，要注意环境卫生。保持室内空气流通，定期开窗通风。避免去人多拥挤的地方，尤其是流感高发期。外出时，佩戴口罩，减少病毒感染的风险。

此外，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。流感疫苗每年更新，包含当年流行的主要流感病毒株。接种流感疫苗可以减少流感的发生，降低重症和死亡的风险。

如果不幸感染了流感，要及时就医。在医生指导下，选择合适的治疗方案。常见的治疗方法包括抗病毒药物、对症治疗等。同时，要加强休息，多喝水，保持良好的营养状态，促进康复。

总之，预防流感需要从多个方面入手，包括个人防护、环境卫生、疫苗接种等。只有做好全面防护，才能有效预防流感的发生。