随着人口老龄化趋势的加剧，骨质疏松症已成为影响老年人健康的常见疾病之一。骨质疏松症会导致骨骼脆性增加，容易发生骨折，严重影响生活质量。为了提高老年人对骨质疏松症的认识，本文将从疾病、预防、治疗等方面进行科普。

一、骨质疏松症的危害

骨质疏松症会导致骨骼强度降低，容易发生骨折，常见部位包括椎体、髋部、手腕等。骨折不仅会造成疼痛、活动受限，严重时甚至会导致死亡。此外，骨质疏松症还会增加心血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病的风险。

二、骨质疏松症的预防

1. 均衡饮食：保证充足的钙和维生素D摄入，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、鱼类等。

2. 适度运动：进行有氧运动和力量训练，如散步、游泳、瑜伽等，增强骨骼强度。

3. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒会降低骨密度，增加骨折风险。

4. 定期体检：关注骨密度变化，及时发现骨质疏松症。

三、骨质疏松症的治疗

1. 药物治疗：针对骨质疏松症的治疗药物包括双膦酸盐、雌激素、选择性雌激素受体调节剂等，具体药物选择需遵医嘱。

2. 营养补充：补充钙剂、维生素D等，帮助骨骼恢复。

3. 生活方式调整：改善饮食习惯，增加户外活动，避免跌倒。

四、骨质疏松症的康复

1. 功能锻炼：进行针对性的功能锻炼，恢复关节活动度，增强肌肉力量。

2. 心理支持：给予患者心理支持，帮助患者树立信心，积极配合治疗。

五、医院和科室

骨质疏松症的治疗需要专业的医疗机构和科室，如骨科、内分泌科、康复科等。患者应选择正规医院进行治疗。