春季是流感等呼吸道传染病的高发季节，正确佩戴口罩是预防疾病传播的重要措施。以下将为您介绍如何选择和使用口罩，以有效防护流感。

一、口罩种类及选择

目前市场上口罩种类繁多，根据材质和过滤效率，主要分为以下几种：

1. 棉纱口罩：保暖性好，但过滤效率较低，适合对冷空气敏感的人群。

2. 一次性医用口罩：具有良好的防喷溅功能，适合在公共场所、医院等场所佩戴。

3. 防护口罩：如N95口罩，过滤效率高，适合雾霾天气或特殊场合佩戴。

选择口罩时，应根据自身需求和场合选择合适的类型。

二、口罩佩戴方法

1. 一次性医用口罩：将口罩展开，覆盖口鼻，拉下耳带，调整鼻夹，使口罩紧贴面部。

2. 防护口罩：将口罩展开，覆盖口鼻，拉下头带，调整鼻夹，确保口罩紧贴面部，并进行气密性检查。

三、口罩使用注意事项

1. 口罩佩戴时间不宜过长，一般不超过4小时。

2. 口罩使用后应及时更换，避免重复使用。

3. 口罩使用过程中，避免触摸口罩外侧，以免污染。

4. 儿童佩戴口罩时，应注意选择合适型号，避免过大或过小。

四、其他防护措施

除了佩戴口罩，以下措施也有助于预防流感：

1. 勤洗手，保持手部卫生。

2. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。

3. 保持室内空气流通，减少病毒滋生。

4. 避免前往人员密集场所。

5. 接种流感疫苗。