骨质疏松症，这个看似遥远的疾病，却在中老年人群中日益高发。据统计，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率高达19.2%，而中老年女性患病率更是高达32.1%。那么，什么是骨质疏松症？我们又该如何预防和治疗呢？

广州市第一人民医院关节外科肖文德副主任医师指出，骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织结构破坏为特征的骨骼疾病，其最大的危害在于骨骼变得脆弱，易发生骨折。而骨质疏松症的发生，并非单一因素所致，而是多种因素共同作用的结果。

误区一：补钙就能预防骨质疏松。事实上，单纯补钙并不能完全预防骨质疏松。钙只是构成骨骼的重要成分之一，还需要维生素D、胶原、激素等多种物质的协同作用，才能维持骨骼的正常功能。

误区二：骨质疏松只是老年病。实际上，骨质疏松症并非老年人的专利，年轻人由于不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、酗酒等，也可能患上骨质疏松症。

那么，如何预防和治疗骨质疏松症呢？

1. 适量运动：运动可以增加骨骼的负荷，促进骨骼的生长和发育，提高骨密度。

2. 多晒太阳：阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，而维生素D是维持骨骼健康的重要物质。

3. 健康饮食：保证充足的钙、维生素D、蛋白质等营养物质的摄入。

4. 定期体检：及早发现骨质疏松症，及时进行治疗。

5. 规范治疗：如果已经确诊为骨质疏松症，应到正规医院进行规范治疗。