近年来，我国肥胖人群数量逐年攀升，肥胖已成为严重影响国民健康的重要问题。肥胖不仅会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，还会对生育能力造成严重影响。

肥胖影响女性生育能力的原因主要有以下几点：

1. 荷尔蒙失衡：肥胖会导致体内瘦素水平升高，干扰荷尔蒙平衡，从而影响月经周期和排卵。

2. 脂肪分布：肥胖尤其是腹部脂肪过多，会增加患胰岛素抵抗和性激素结合球蛋白减少的风险，进而影响生育能力。

3. 月经周期异常：肥胖会增加月经周期异常的风险，如月经不规律、无排卵等，进而降低生育能力。

4. 卵子质量下降：肥胖女性的卵子质量可能会下降，导致受孕率降低。

5. 辅助生殖技术成功率降低：肥胖女性的试管婴儿成功率会降低。

肥胖同样会影响男性生育能力。肥胖男性可能会出现精子质量下降、性功能障碍等问题，从而影响生育能力。

那么，肥胖人群如何提高生育能力呢？以下是一些建议：

1. 控制体重：减肥是提高生育能力的关键。建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。

2. 调整饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量食物。

3. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

4. 保持良好心态：心理因素也会影响生育能力，因此保持良好心态非常重要。

5. 及时就医：如果存在生育问题，应及时就医寻求帮助。