正值暑期，孩子们沉浸在丰富多彩的网络世界中，抖音等短视频平台成为了他们的娱乐天堂。然而，一些孩子沉迷于“抖瘾”，模仿夸张动作、浓妆艳抹、参与广告群、兼职群等，甚至进行“生意”交易，令人担忧。

一、沉迷抖音的危害

1. 影响身心健康：长时间沉迷于抖音，会导致孩子视力下降、颈椎病等身体问题，同时，过度追求关注和点赞，容易让孩子产生焦虑、抑郁等心理问题。

2. 影响学业：沉迷抖音的孩子，容易忽视学习，导致成绩下降，甚至影响升学。

3. 暴露于不良信息：抖音平台上存在大量低俗、暴力、色情等不良信息，容易让孩子受到不良影响。

二、如何预防孩子染“抖瘾”

1. 家长要加强沟通陪伴：家长要关注孩子的成长，与孩子建立良好的沟通，了解他们的需求和困惑，及时发现并解决问题。

2. 设定合理的上网时间：家长要为孩子设定合理的上网时间，引导孩子合理安排学习和娱乐时间。

3. 培养孩子的兴趣爱好：家长要鼓励孩子参加丰富多彩的课外活动，培养他们的兴趣爱好，让他们在现实生活中找到乐趣。

4. 监督孩子的网络行为：家长要关注孩子的网络行为，引导他们正确使用网络，避免接触不良信息。

5. 加强心理辅导：对于已经沉迷于抖音的孩子，家长要及时寻求专业心理辅导，帮助孩子走出困境。

总之，家长要多关注孩子的成长，与他们共同度过一个愉快的暑期。