炎炎夏日，女性朋友们在追求清凉的同时，也要注意避免一些不良的生活习惯，以免影响健康。

1. 避免过度吹空调：夏季室内外温差过大，长时间待在空调房中容易感冒、头痛、关节疼痛等症状。

2. 不宜长时间待在空调房：空调房中空气干燥，容易导致皮肤干燥、喉咙干痛等不适。

3. 避免熬夜：夏季气温高，人体新陈代谢加快，熬夜容易导致免疫力下降，容易感冒。

4. 不宜过度运动：夏季天气炎热，运动后出汗量大，容易导致身体脱水，引发中暑等疾病。

5. 不宜暴饮暴食：夏季饮食宜清淡，过度油腻、辛辣的食物容易导致肠胃不适。

6. 不宜过度使用防晒霜：防晒霜中含有化学成分，过度使用可能对皮肤造成刺激。

7. 避免长时间在阳光下暴晒：长时间暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤、晒斑等。

8. 不宜过度饮酒：夏季饮酒容易导致身体脱水，引发头痛、胃痛等症状。

9. 避免长时间使用电子产品：长时间盯着电脑、手机等屏幕容易导致视力疲劳、颈椎疼痛等。

10. 注意个人卫生：夏季天气炎热，容易滋生细菌，要注意个人卫生，预防疾病。