开栏的话：

　　我们每天都在呼吸，却很少关注鼻子的奇妙之处。今天，就让我们揭开鼻孔轮换呼吸的神秘面纱，探寻人体的奥秘。

　　你知道吗？我们的左右鼻孔并不是同时呼吸的。这是因为人体鼻腔的结构和生理机制所决定的。

　　首先，我们来看看鼻腔的构造。鼻腔由鼻骨、鼻软骨、鼻中隔等组成，分为左右两个鼻道。鼻腔内部还有鼻甲，负责加湿、加温空气，并过滤灰尘和细菌。

　　单鼻孔呼吸的机制，与鼻甲的周期性变化有关。鼻甲的血管会交替收缩和舒张，导致鼻甲大小和鼻阻力发生变化。每隔2-7小时，鼻甲的大小和鼻阻力就会发生一次变化，从而使得一个鼻孔呼吸，另一个鼻孔休息，形成生理性鼻甲周期。

　　感冒时，鼻腔的毛细血管扩张，鼻粘膜肿胀，导致鼻塞。此时，单鼻孔呼吸的机制仍然存在，但呼吸会变得困难。为了缓解鼻塞，可以采取以下措施：

　　1. 保持室内空气流通，避免烟雾和灰尘刺激鼻腔。

　　2. 使用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物。

　　3. 使用鼻贴或热敷等方法，缓解鼻塞症状。

　　4. 注意休息，保持良好的睡眠。

　　此外，感冒鼻塞时，还应注意以下几点：

　　1. 避免过度用力擤鼻涕，以免损伤鼻腔。

　　2. 避免长时间低头，以免加重鼻塞。

　　3. 避免辛辣、油腻食物，以免加重病情。

　　4. 如有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医。

　　总之，了解单鼻孔呼吸的机制，有助于我们更好地保护鼻腔健康，预防感冒等疾病。