随着社会的发展，老龄化问题日益凸显，老年人的心理健康问题也日益受到关注。‘忘记年龄，积极生活’不仅是一种生活态度，更是老年人保持身心健康的重要方式。

‘无龄感’生活，指的是老年人不再以年龄为束缚，积极拥抱生活，追求快乐和充实。这种生活态度对于老年人来说至关重要，它可以帮助他们更好地适应社会，保持身心健康。

首先，积极乐观的生活态度有助于提高老年人的生活质量。研究表明，积极向上的情绪可以增强老年人的认知能力，降低患老年痴呆症的风险。例如，中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟指出，积极向上的话语可以改善老年人的记忆力，降低患老年痴呆症的几率。

其次，‘无龄感’生活有助于老年人保持良好的心态。老年人通过学习新技术，如网上聊天、购物、手机银行等，可以更好地融入社会，减少孤独感。此外，与不同年龄段的人交往，可以拓宽老年人的社交圈子，增加生活乐趣。

然而，‘无龄感’生活并非一蹴而就，老年人需要克服一些心理障碍，如认为自己‘年纪大了，不适合’新技术等。因此，家人和社会应该给予老年人更多的支持和鼓励，帮助他们克服这些障碍。

除了积极的心态，老年人还应注意日常保养，保持身心健康。以下是一些建议：

• 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。
• 适量运动，如散步、太极拳等，增强体质。
• 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
• 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。
• 参加社交活动，与朋友和家人保持良好的沟通。

最后，老年人还应关注一些常见疾病的预防和治疗，如高血压、糖尿病、骨质疏松等。通过合理的饮食、运动和药物控制，可以有效降低患病风险。

总之，‘忘记年龄，积极生活’是老年人保持身心健康的重要方式。让我们共同努力，为老年人创造一个更加美好的晚年生活。