大家好，我是耳朵，一个看似平凡却承载着主人听觉世界的生命器官。

虽然不像鼻子和眼睛那样引人注目，但我是主人聆听世界的唯一通道。无论是享受美妙的音乐，还是与亲朋好友沟通交流，都离不开我。

然而，由于主人对我的了解和呵护不够，我常常受到伤害，今天，我想向大家倾诉我的痛苦，希望能引起大家的关注，更好地呵护我。

首先，长时间用一侧耳朵接打电话，容易导致耳廓外侧上半部形成耳廓假性囊肿，给我带来痛苦。

其次，生活无规律、压力过大，容易导致内耳痉挛，甚至神经性耳聋。

再者，长时间戴耳机听高分贝音乐，容易造成听力下降，甚至耳鸣、耳聋。

此外，掏耳朵不当，容易引起炎症，甚至对鼓膜造成伤害。

最后，游泳时没有及时清除耳内水分，容易导致中耳炎。

为了我的健康，请大家注意以下几点：

1. 控制通话时间，交替使用两侧耳朵。

2. 保持良好的作息习惯，减轻压力。

3. 控制耳机音量，避免长时间佩戴。

4. 正确掏耳朵，避免造成伤害。

5. 游泳时使用防水耳塞，并及时清除耳内水分。