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预防白内障,不只是老人的事

预防白内障,不只是老人的事

我们的眼睛如同精密的照相机,负责捕捉外界光线,将其聚焦在视网膜上,从而形成清晰的图像。晶状体作为眼睛的“镜头”,一旦发生混浊,就会阻碍光线进入眼内,导致视力下降,甚至失明。这种混浊的晶状体被称为白内障,是眼科常见的疾病,也是导致失明的主要原因之一。

北京同仁医院眼科主任医师胡爱莲教授指出,随着年龄的增长,晶状体逐渐发生混浊,导致白内障。然而,除了年龄因素,白内障的成因还包括眼外伤、眼内疾病、全身性疾病(如糖尿病)等。因此,预防白内障,需要从多个方面入手。

1. **预防先天性白内障**:孕妇在怀孕前3个月应避免不良生活习惯(如吸烟、饮酒),减少感染病毒的机会,尽量避免用药。如有家族白内障史,可在妊娠中期进行羊水穿刺检查,以确定胎儿是否携带白内障基因。此外,孕妇应注意补充维生素和钙剂,以保证胎儿视力发育。

2. **中老年人预防白内障**:养成良好的用眼卫生和生活习惯,避免长时间用眼疲劳。在阳光强烈时,佩戴防紫外线的太阳镜,以保护眼睛免受紫外线伤害。此外,定期进行眼部检查,及时发现并治疗眼部疾病。

3. **饮食预防白内障**:多吃富含维生素和抗氧化成分的食物,如胡萝卜、青椒、西红柿等。这些食物中的营养物质有助于延缓晶状体混浊的发展。

4. **重视高度近视**:高度近视患者更容易发生白内障,应定期进行眼部检查,及时发现并治疗。同时,注意用眼卫生,避免长时间用眼疲劳。

5. **糖尿病患者预防白内障**:糖尿病患者应定期进行眼部检查,以早期发现并治疗白内障。同时,控制血糖水平,延缓晶状体混浊的发展。

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