随着我国人口老龄化程度的加深，老年人的健康问题越来越受到关注。其中，跌倒作为老年人常见的健康问题之一，严重威胁着老年人的生命安全和生活质量。

跌倒的发生与多种因素有关，如老年人自身的身体状况、生活环境、生活习惯等。为了降低老年人跌倒的风险，以下是一些预防和应对跌倒的措施：

1. 健康的生活方式：老年人应保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以增强体质，提高免疫力。

2. 定期体检：老年人应定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题，如高血压、糖尿病、骨质疏松等。

3. 安全的居住环境：家中应保持整洁，地面干燥，避免摆放易绊倒的物品。在必要的位置安装扶手、防滑垫等设施，以提供安全保障。

4. 适当的辅助工具：老年人可以根据自身情况，使用拐杖、轮椅等辅助工具，以降低跌倒的风险。

5. 心理健康：老年人应保持乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁，以降低跌倒的风险。

6. 应急措施：老年人应了解跌倒后的应急处理方法，如如何保护自己、如何呼救等。

总之，预防和应对老年人跌倒是一个系统工程，需要全社会共同努力。通过采取有效的措施，可以有效降低老年人跌倒的风险，提高他们的生活质量。