当前位置:

京东健康

在日本,百岁老人很倔强

在日本,百岁老人很倔强

日本,这个国土面积不大的岛国,却拥有着世界上最多的百岁老人。据统计,截至2023年9月底,日本百岁以上老人数量已达到32295人,再次刷新了世界纪录。

那么,日本百岁老人的长寿秘诀是什么呢?

首先,日本人的饮食结构非常合理。他们注重蔬菜和鱼类的摄入,多吃含蛋白质的食物。此外,许多百岁老人年轻时经历过粮食紧缺的时期,因此对蝉蛹、蝗虫等蛋白质来源的食材有着特别的感情。

其次,日本人的生活方式也非常健康。许多百岁老人都是农家出身,即使年纪大了也仍然保持着干农活的习惯。这种积极的生活态度有助于保持身体健康和心理健康。

此外,冲绳县作为“长寿第一乡”,有着更多的长寿秘诀。当地人喜欢吃猪肉,多用红糖,不吃咸菜。这些饮食习惯都有利于身体健康。

除了饮食和生活方式,日本百岁老人的性格也值得借鉴。他们性格倔强,能够坚持自我,承受的外界压力相对较少。同时,长寿的男人不忘“好色”,女人不忘打扮,这也是他们能够保持年轻心态的重要因素。

总之,日本百岁老人的长寿秘诀可以概括为:合理的饮食结构、健康的生活方式、积极的生活态度和良好的性格。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 男性前列腺增生:衰老的痕迹还是疾病的信号?

前列腺增生,一种在男性中尤为常见的现象,常常伴随着男性年龄的增长而出现。这种生理现象,如同岁月在头发上留下的痕迹,是男性衰老的一个自然过程。 前列腺,这个位于膀胱下方、尿道周围的腺体,在男性一生中扮演着重要角色。然而,随着年龄的增长,前列腺往往会逐渐增大,这种现象我们称之为前列腺增生。据统计,我国男性在40岁以上的高发人群中,超过一半的人存在前列腺增生的问题,而到了80岁,这一比例更是高达90%。 那么,是什么原因导致前列腺增生呢?研究表明,内分泌失调是主要原因之一。随着年龄的增长,性激素分泌失衡,多余的雄性激素和胆固醇堆积在前列腺内,导致前列腺增大。此外,不良的生活习惯、职业因素等也可能增加前列腺增生的风险。例如,出租车司机等特殊职业的男士,由于长时间久坐、缺乏运动,更容易患上前列腺增生。 那么,如何预防和治疗前列腺增生呢?首先,我们要重视健康的生活方式,加强运动,注意饮食,保持良好的心态。其次,定期体检,及早发现并治疗前列腺增生。当然,在日常生活中,我们还应该多关注自己的身体变化,一旦出现尿频、尿急、排尿困难等症状,应及时就医。 总之,前列腺增生是男性衰老的一个生理现象,我们不必过于担忧。只要我们保持良好的生活习惯,关注自己的身体健康,就能有效预防和治疗前列腺增生。

医疗之窗

79 人阅读
查看详情

文章 奶奶下肢无力,可能是哪些原因?

我奶奶的健康问题一直让我很担忧。最近,她开始抱怨下肢无力,甚至连走路都变得困难。我们一家人都很着急,毕竟她已经年迈,患有冠心病、高血压和糖尿病。为了尽快找到答案,我决定使用京东互联网医院的线上问诊服务。 首次使用线上问诊,我感到有些紧张。然而,医生的专业和耐心很快就打消了我的顾虑。通过详细的问诊和查看奶奶的检查报告,医生初步排除了肝肾功能异常和电解质紊乱的可能性。他们认为,下肢无力可能与神经内科、血管外科或骨科有关,并建议我们去医院进行进一步检查。 我奶奶的经历让我意识到,线上问诊不仅可以节省时间和精力,还可以提供专业的医疗建议。即使在疫情期间,像我们这样的家庭也可以安心地获取医疗服务。现在,我已经开始向身边的人推荐京东互联网医院的线上问诊服务。

医疗星辰探秘

79 人阅读
查看详情

文章 脚底不实感,像踩棉花?

我是一名退休教师,平日里喜欢散步和阅读。然而,最近我总是感到脚底不实,仿佛踩在棉花上一样。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响了我的日常生活。起初,我以为是鞋子不合适或者是长时间站立导致的,但情况并没有改善。 我开始担心这是否是某种疾病的征兆,于是决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊,希望能够得到有效的解决方案。 在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,并且告诉医生我没有糖尿病。医生询问了我的其他健康状况,并提醒我注意可能的并发症。最终,医生建议我去医院进行详细检查,以确定是否存在未稍神经炎、腔隙性脑梗或老年大脑萎缩等问题。 虽然我对去医院感到有些抵触,但医生的建议让我意识到问题的严重性。现在,我已经预约了医院的检查,期待尽快找到解决方案。通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和重要性。

医疗之窗

90 人阅读
查看详情

文章 老年性脑萎缩和白质疏松,四肢麻木、走路困难、头疼、记忆力减退怎么办?

我是一位六十多岁的老人,最近总是感觉四肢麻木,走路也变得困难。头疼的频率越来越高,记忆力也明显下降。这些症状让我非常焦虑和无助,担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。 通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状,并进行了初步的诊断。根据我的描述,医生认为我可能患有老年性脑萎缩和白质疏松。这些疾病常见于老年人群,会导致认知功能下降、运动能力减退等问题。 医生建议我首先改善睡眠质量,因为良好的睡眠可以有效缓解头疼和焦虑情绪。同时,医生还推荐我进行一些简单的物理锻炼,例如散步、做一些轻松的体操等,以增强身体的协调性和平衡感。对于头疼,医生建议我可以适当服用止疼药,如布洛芬等,但要注意用药的剂量和频率。 在整个问诊过程中,医生非常耐心和专业,给了我很多实用的建议和指导。通过这次线上问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,也学到了如何更好地照顾自己的身体和健康。

康复之路

73 人阅读
查看详情

文章 男性性衰老预防与性健康保养

性衰老是近年来困扰许多男性的问题,特别是在50岁这个年龄节点。性衰老的主要表现为性频率降低、勃起时间缩短、高潮持续时间变短以及性需求减少。生理上,50岁后男性睾丸开始衰老,睾酮分泌减少,进而影响性能力。 为了预防性衰老,以下措施可以尝试:首先,规律锻炼可以增强体质,减缓器官老化;其次,均衡饮食,多吃含锌食物和有益性功能的食品;此外,保持年轻心态,注重外表,戒烟限酒,谨慎进补,以及坚持和谐的性生活,都是维护性功能的有效方法。 值得注意的是,适当进补虽然有助于减少性功能退化,但需在医生指导下进行,避免阴阳失衡。同时,破除传统观念,认识到衰老并不意味着性欲的丧失,对于保持性能力和生活质量至关重要。

中医养生之道

71 人阅读
查看详情
相关问诊

41岁女性询问提高免疫力、抗疲劳和延缓衰老的用药建议

就诊科室:中医内科

总交流次数:5

医生建议:免疫力提升可以通过维生素C、维生素E等药物实现,同时注意饮食均衡、适量运动和充足睡眠,以增强身体整体健康。

查看详情

皮肤衰老快,想了解延缓衰老和增强免疫力的方法

就诊科室:营养科

总交流次数:48

医生建议:健康指导方面,建议保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动和多饮水;治疗上,可以考虑使用含有提升免疫力和改善皮肤状况成分的保健品;生活建议,保持积极乐观的心态,有助于提升整体健康水平。

查看详情

脾胃虚弱、失眠多梦,想了解八珍粉是否适用。

就诊科室:中医内科

总交流次数:33

医生建议:八珍粉适用于调理脾胃虚弱、气血不足、失眠多梦等症状,不会引起上火或增肥。建议在医生指导下合理使用,同时保持良好的生活习惯,均衡饮食,适当运动,有助于身体健康。

查看详情

患者询问枸杞子的功效,尤其是原浆的效果,以及如何选择品牌。

就诊科室:中医内科

总交流次数:12

医生建议:枸杞子具有延缓衰老、补肾填精的功效,适合肾精亏虚患者。建议选择正规厂家生产、信誉良好的原浆品牌。同时,注意饮食均衡,适当运动,保持良好作息,以增强体质。

查看详情

40岁,想了解提亮肤色护肤品,使用后觉得效果不错,但价格较贵。

就诊科室:护理咨询

总交流次数:11

医生建议:护肤品选择需根据肤质和需求,可长期使用以提亮肤色和延缓衰老。价格虽高,但保证正品,品质有保障。建议咨询皮肤科医生以获得更专业的指导。生活建议:保持良好的作息和饮食习惯,有助于肌肤健康。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具