随着北方供暖期的到来,室内温暖舒适的同时,很多人却开始感到皮肤干燥、口渴上火,甚至出现咳嗽、感冒等症状。这主要是因为室内湿度过低,导致人体免疫力下降,更容易受到病毒和细菌的侵袭。
研究表明,人体最舒适的相对湿度在45%~65%之间。然而,在供暖或使用空调的室内环境中,湿度往往只有10%~15%,远低于人体舒适度。这种干燥的环境容易导致皮肤紧绷、呼吸道不适,甚至引发支气管哮喘等疾病。
此外,干燥的空气环境还容易滋生细菌和病毒,增加感冒、流感等呼吸道疾病的发生风险。尤其是老人和小孩,由于免疫力较低,更容易受到这些疾病的影响。
为了应对室内干燥,预防呼吸道疾病,我们可以采取以下措施:
1. 多喝水,保持充足的水分摄入。
2. 多吃水果,补充维生素和矿物质,增强免疫力。
3. 使用加湿器,提高室内湿度。
4. 经常开窗通风,保持室内空气流通。
5. 注意个人卫生,勤洗手,避免病毒和细菌的传播。
如果出现咳嗽、感冒等症状,应及时就医,遵医嘱进行治疗。
文章 四个半月小孩鼻塞咳嗽,能用头孢克洛干混悬剂和肺力咳合剂吗?
医疗新知速递
文章 幽门螺旋杆菌治疗中发烧,能否吃头孢?
家庭医疗小助手
文章 8个月宝宝第一次发烧,如何处理?
老年健康守护者
文章 嗓子疼痛、黄浓痰、不咳嗽,怎么办?
全球医疗视野
文章 11个月宝宝流清鼻涕,手心脚心热怎么办?
医疗科普小站
孩子12岁,身高173cm,体重78kg,询问儿童洗鼻盐的使用问题。
就诊科室:全科
总交流次数:10
王玉秀
主治医师
随州市曾都区中医医院
四岁儿童,易患感冒咳嗽,咨询预防用药。
就诊科室:药剂科
总交流次数:26
5周宝宝经常呼吸道感染,求预防方法。
就诊科室:药剂科
总交流次数:20
四岁男孩上呼吸道感染,寻求用药建议。
就诊科室:药剂科
总交流次数:37
咳嗽、喉咙痛,疑似病毒性呼吸道感染。
就诊科室:药剂科
总交流次数:25
骆长永
主治医师
中医呼吸科
北京中医药大学东方医院
赵奇光
副主任医师
呼吸内科
合江县人民医院
罗杰
住院医师
普通内科