为了孩子的健康成长，许多家长都希望他们从小就能接受各种锻炼。然而，有些运动或游戏如果过早进行，反而可能对孩子的生长发育产生不利影响。

以下10种运动或游戏，家长在孩子初中前应尽量避免：

1. 长跑：长跑过程中，孩子的心率加快，脑部供血相对不足，不利于脑部发育。此外，长跑消耗量大，可能影响孩子的营养摄入和生长发育。

2. 扳手腕：孩子四肢关节松弛，扳手腕容易造成扭伤。此外，力量集中在手腕，可能导致肌肉、韧带损伤。

3. 倒立：倒立会增加脑压和眼压，可能损害视力。此外，有些孩子存在先天性脑血管畸形，倒立可能造成颅内出血。

4. 拔河：拔河过程中，需要屏气用力，可能对孩子的心脏和关节造成压力。此外，长时间的抻拉可能导致关节脱臼和软组织损伤。

5. 滑板车：滑板车需要腰部、膝盖、脚踝用力支撑，容易受伤。此外，长期使用可能导致双下肢肌肉发育不平衡。

6. 碰碰车：碰碰车可能导致颈部、腰部等部位关节、肌肉、韧带损伤。

7. 兔子跳：兔子跳容易造成膝关节受力过大，可能导致关节损伤。

8. 过度力量锻炼：过度力量锻炼可能导致肌肉发育不平衡，骨骼发育不均衡。

9. 极限运动：极限运动对身心素质要求高，可能造成肌肉、韧带、关节损伤，甚至留下后遗症。

10. 小区健身器材：小区健身器材只针对成年人设计，孩子使用可能存在安全隐患。

建议家长带孩子进行游泳、跳绳、踢毽子、蹦床等全身协调运动，并注意适量、均衡的锻炼，做好防护措施。