在医学领域，我们常常关注疾病的治疗和预防，却很少关注生命的智慧和经验。今天，让我们一起回顾一位90岁老人的生命忠告，学习她的人生智慧。

1. 保持乐观的心态。面对疾病和困难，我们要学会积极面对，乐观的心态有助于提高免疫力，抵抗疾病。

2. 适度运动。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。

3. 均衡饮食。合理的饮食结构有助于身体健康，预防疾病。

4. 顺应自然。顺应自然规律，合理安排工作和生活，有助于身心健康。

5. 保持良好的人际关系。和谐的人际关系有助于缓解压力，预防疾病。

6. 勇于面对挑战。面对生活中的挑战，我们要勇敢地去面对，积极寻求解决办法。

7. 不断学习。保持好奇心，不断学习新知识，有助于提高生活质量。

8. 保持感恩之心。珍惜身边的人和事，学会感恩，有助于身心健康。

9. 保持乐观的心态。乐观的心态有助于提高免疫力，抵抗疾病。

10. 关注心理健康。心理健康是身体健康的基础，要关注自己的心理状态，及时寻求帮助。