更年期综合征,是女性进入绝经前后常见的生理现象。中医认为,更年期与肾虚密切相关,并可能累及心、肝、脾等多脏、多经络,导致症状复杂。
本文将介绍几种中医推荐的方法,帮助女性应对更年期难题,包括:
1. 甘麦大枣:取炙甘草粉、淮小麦、大枣、酸枣仁、小米等煮粥,具有养心安神、滋阴养脏的功效。
2. 煮蚕豆:蚕豆具有健脾和胃、利湿消肿的作用,对脾胃虚弱、记忆力不好等症状有帮助。
3. 黄花菜茶:黄花菜具有清热凉血、利尿生津、平肝明目、养血催乳、安神除烦、解毒消痈等功效。
此外,更年期女性还可以常按揉太溪穴、太冲穴和三阴交等穴位,帮助缓解不适。
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