在儿科门诊，经常会有家长带着孩子前来就诊，抱怨孩子作息不规律，晚上不按时睡觉，白天精神状态不佳。其实，这并非孩子故意不听话，而是他们还没有完全建立对时间概念的认识。

孩子对时间的感知与成人不同，他们更倾向于通过具体事件来记忆时间。例如，当孩子完成一项任务，如吃完晚饭、完成作业后，他们会期待下一个活动，如洗澡、睡觉。这种通过事件来记忆时间的方式，有助于孩子形成稳定的生活习惯。

然而，当家庭中出现突发事件，如父母加班回家晚，打破了孩子习惯的时间顺序，就会导致孩子出现“时间混淆”，从而影响他们的作息。

因此，家长在帮助孩子建立时间观念时，应注意以下几点：

• 保持规律的生活作息，每天按时让孩子完成各项任务。
• 避免频繁改变孩子的作息时间，以免造成“时间混淆”。
• 当出现突发事件时，尽量保持孩子习惯的时间顺序，如提前准备孩子喜欢的读物，陪伴孩子度过。
• 与孩子共同制定作息时间表，让孩子参与其中，增强他们的责任感。
• 耐心引导孩子，让他们理解时间的重要性。

此外，家长还需关注孩子的心理健康，营造温馨的家庭氛围，让孩子感受到关爱和安全感，从而更好地适应时间规律的生活。

总之，帮助孩子建立时间观念是一个渐进的过程，需要家长的耐心和关爱。通过科学的引导，相信每个孩子都能养成良好的作息习惯，健康成长。