随着年龄的增长，老年人面临着各种健康问题，如心血管疾病、骨质疏松、关节炎等。这些问题不仅影响他们的生活质量，也给家庭带来了负担。

为了帮助老年人保持健康，以下是一些实用的医疗保健建议：

1. 定期体检：老年人应定期进行体检，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。

2. 药物管理：老年人需要根据医生的建议合理用药，避免药物相互作用和副作用。

3. 适量运动：适量的运动有助于增强老年人的身体素质，提高免疫力。

4. 均衡饮食：老年人应保持均衡的饮食，摄入足够的营养素，预防营养不良和慢性疾病。

5. 心理健康：老年人应保持积极乐观的心态，积极参与社交活动，预防抑郁症和焦虑症。

6. 睡眠质量：老年人应保持良好的睡眠质量，避免睡眠障碍。

7. 预防跌倒：老年人应采取措施预防跌倒，如在家中安装扶手、使用防滑鞋等。