在孩子的成长过程中，立规矩是帮助他们建立正确价值观和行为习惯的重要手段。以下是一些帮助孩子建立良好生活习惯的技巧：

1. 生活中立规矩要听孩子意见。

生活中需要孩子遵守的规则很多，如起床时间、锻炼习惯、玩具收纳、写作业等。家长在制定规则时，应尊重孩子的意见，与他们一起探讨，共同制定适合的规则。例如，家长可以与孩子一起制定作息时间表，让孩子参与决策，培养他们的责任感。

2. 规矩内容要明确，有可操作性。

孩子对规则的理解往往较为直观，因此规则内容要清晰明确，最好有具体的操作步骤。例如，家长可以制定家务劳动的清单，并教孩子如何完成各项任务，减少沟通中的误解。

3. 讲清楚不守规矩的后果。

家长在立规矩时，要向孩子讲明不守规矩的后果，最好是与他们的切身利益相关。例如，孩子若不按时起床，家长可以告诉他们，这将导致上学迟到，进而影响学习成绩。

4. 没守规矩时，不要给孩子贴标签。

当孩子没有遵守规则时，家长应避免给孩子贴标签，如“笨”“懒”等。这会伤害孩子的自尊心，不利于他们改正错误。

5. 别当着孩子的面告状。

家长在处理孩子犯错时，应避免在孩子面前告状，以免伤害孩子的自尊心。如果家长一方已对孩子进行了教育，另一方应避免重复指责，共同帮助孩子改正错误。

6. 守了规矩，要及时表扬、奖励。

当孩子遵守规则时，家长要及时给予表扬和奖励，以增强他们的积极行为。奖励可以是对孩子的鼓励，也可以是物质的奖励，如零花钱、玩具等。

7. 利用动画片、故事等间接传达你的期待。

家长可以利用动画片、故事等寓教于乐的方式，向孩子传达正确的价值观和行为规范。例如，通过讲述相关故事，让孩子了解危险物品的危害，提高他们的安全意识。

总之，帮助孩子立规矩，需要家长耐心引导、悉心教育。通过科学的方法，让孩子在成长过程中养成良好的生活习惯，为他们的未来奠定坚实基础。