孩子的饮食健康一直是家长们关注的焦点。为了孩子的健康，家长们可谓煞费苦心，从山珍海味到营养保健品，无所不用其极。然而，近期发布的《中国儿童青少年营养与健康报告》却揭示了我国儿童青少年饮食存在的三大问题：饮水不足、早餐缺失、营养不均衡。

首先，饮水不足问题严重。报告显示，我国儿童青少年中有超过一半的人每天饮水量不足，其中近1/3的学生每天只喝一次饮料。长期饮水不足会导致孩子出现注意力不集中、记忆力下降、免疫力下降等问题。

其次，早餐缺失问题不容忽视。数据显示，我国有超过1/3的儿童青少年没有吃早餐的习惯。不吃早餐会影响孩子的食欲，导致营养摄入不足，进而影响生长发育。

最后，营养不均衡问题突出。报告显示，我国儿童青少年中，有超过1/3的学生谷薯类摄入不足，1/3的蔬菜摄入不足，1/5的水果摄入不足，1/10的蛋类和奶类摄入不足。这种不均衡的饮食结构容易导致孩子出现生长发育迟缓、免疫力下降、贫血等问题。

那么，如何改善孩子的饮食状况呢？

首先，要保证孩子每天饮水量充足。家长可以鼓励孩子多喝水，并给孩子准备一些健康的饮品，如绿豆汤、酸梅汤等。

其次，要保证孩子每天吃早餐。家长可以提前为孩子准备早餐，如牛奶、鸡蛋、面包等，让孩子养成吃早餐的习惯。

最后，要保证孩子营养均衡。家长要引导孩子多吃谷薯类、蔬菜、水果、蛋类、奶类等食物，确保孩子摄入充足的营养。

孩子的饮食健康关系到他们的生长发育和身心健康。让我们共同努力，为孩子营造一个健康的饮食环境。