在孩子的成长过程中，除了关注他们的身体健康，更重要的在于培养他们健全的人格和积极向上的人生态度。父母的行为举止对孩子的影响深远，以下五件事，能够有效地传递正能量，助力孩子健康成长。

第一件事：培养良好的饮食习惯

研究表明，经常和家人一起吃饭的孩子，在学习表现、生活习惯等方面都优于其他孩子。因此，建议家长尽量安排时间与孩子一起用餐，哪怕是一顿简单的早餐。在餐桌上，可以谈论轻松愉快的话题，鼓励孩子尝试不同的食物，培养他们的味蕾和健康饮食习惯。

第二件事：传承家族文化

了解自己的家族历史，有助于增强孩子的自尊心和自信心。家长可以与孩子分享家族故事，让他们了解家族的优良传统和家族成员的奋斗历程。同时，也要尊重长辈，避免在孩子面前表达对长辈的不满。

第三件事：注重亲情陪伴

与祖父母或其他亲人共同生活，可以让孩子感受到家庭的温暖和亲情的力量。即使距离较远，也要经常邀请他们来家中做客，让孩子学会关爱他人，培养他们的同理心。

第四件事：关注心理健康

父母的压力和负面情绪会传递给孩子，影响他们的心理健康。因此，家长要学会调整自己的情绪，保持积极乐观的心态，为孩子营造一个温馨和谐的家庭环境。

第五件事：培养独立能力

给孩子更多的选择和权利，可以培养他们的独立思考和决策能力。家长可以让孩子参与家庭事务，让他们学会承担责任，为自己的行为负责。

通过以上五件事，父母可以传递给孩子正能量，助力他们健康成长，成为优秀的人才。