当前位置:

京东健康

这些怀“才”不遇的好食物,你知道吗

这些怀“才”不遇的好食物,你知道吗

在日常生活中,我们常常会遇到一些被忽视的好东西,它们或许因为外观、口感或烹饪方式等因素而未能得到应有的重视。今天,我们就来聊聊那些怀“才”不遇的好食物,它们或许就在你的餐桌上,却因为种种原因被遗忘。

首先,我们要提到的是番茄酱。虽然很多人认为番茄酱不新鲜、没营养,但实际上,番茄酱的营养价值并不逊色于鲜番茄。根据《中国食物成分表》,番茄酱中除维生素C以外的绝大部分营养素含量都远远高于鲜番茄,尤其是番茄红素的含量,更是鲜番茄的数倍。番茄酱在烹饪中用途广泛,无论是炒菜、炖汤还是做酱料,都能为菜肴增添独特的风味。

接下来,我们要介绍的是豆渣。豆渣是豆制品加工过程中产生的副产品,很多人认为它没什么营养,但实际上,豆渣富含膳食纤维、钙质和多种微量元素,是优良的保健食品。将豆渣添加到主食中,如熬粥、做馒头或炒菜,不仅能增加食物的口感和营养,还能起到降脂、通便的作用。

蛋黄是很多人在吃鸡蛋时会丢掉的部分,认为其中含有大量胆固醇,会伤害心脏。然而,事实上,正常人每天食用一个蛋黄并不会对心脏造成伤害。蛋黄中含有丰富的维生素、矿物质和多种有益健康的成分,如胆碱、甜菜碱、叶黄素等。因此,我们应该合理食用蛋黄,享受它带来的营养和健康。

圣女果是很多人心中的“转基因食品”,但实际上,圣女果并不是转基因番茄,而是最原始的番茄品种。圣女果不仅口感酸甜可口,而且营养价值丰富,含有丰富的维生素C、番茄红素等。圣女果既可以当水果食用,也可以用来做沙拉、炒菜等。

水果干是很多人认为不健康的食品,但实际上,真正的水果干是经过简单加工制成的,保留了水果中的大部分营养成分。水果干富含膳食纤维、矿物质和抗氧化物质,可以帮助补充能量、补充水分、补充营养。在购买水果干时,应注意选择无添加、无污染的产品。

苦瓜是一种口感苦涩的蔬菜,很多人认为它难以入口。然而,苦瓜中的苦味物质具有多种保健功效,如清热解毒、降火去燥、提高免疫力等。此外,苦瓜中还含有类似胰岛素的物质,可以帮助降低血糖,是糖尿病患者的理想食品。

总之,这些怀“才”不遇的好食物,虽然因为种种原因被忽视,但实际上它们都是营养价值丰富的健康食品。我们应该重新审视它们,发现它们的美好,让它们成为我们餐桌上的常客。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 16岁孩子晚上出汗多,早上床单潮湿,可能是缺钙或缺锌?

在一个普通的周末早晨,16岁的李明被母亲叫醒,发现自己的床单湿漉漉的,像刚从水里捞出来一样。李明感到很困惑,因为他并没有做过什么剧烈的运动,也没有发烧或其他不适症状。母亲担心地问他是否有其他不舒服的地方,李明摇了摇头,只是说自己晚上睡觉时出汗很多。 母亲决定带李明去看医生,希望能找到问题的根源。他们来到了京东互联网医院,通过在线预约成功地见到了医生张医生。张医生听完李明的症状后,首先排除了感染和其他严重疾病的可能性。他解释说,李明的症状可能与缺钙或缺锌有关,这两种微量元素对人体的正常生理功能至关重要。 张医生建议李明每天吃两片钙铁锌片,并且要注意均衡饮食,多吃富含这些微量元素的食物。李明的母亲问道:“医生,孩子容易感冒和缺钙有关系吗?”张医生回答说:“其实,容易感冒和缺钙没有直接关系,更多的是因为抵抗力比较低。” 在接下来的几周里,李明按照医生的建议进行了补充,并且注意了自己的饮食和生活习惯。渐渐地,他晚上出汗的现象减少了,早上起床时床单也不再潮湿。李明和他的母亲都很高兴,感谢张医生的专业指导和帮助。 这次经历让李明和他的家人更加重视健康问题,也让他们了解到在线问诊的便利性和实用性。他们都认为,京东互联网医院是一个非常靠谱的平台,能够提供高质量的医疗服务和健康指导。

中医养生之道

20 人阅读
查看详情

文章 一岁宝宝不爱吃饭,时不时打嗝怎么办?

在一个炎热的夏日,李女士带着一岁的女儿小雨来到了京东互联网医院。小雨最近不爱吃饭,时不时打嗝,李女士担心得不行。医生王大夫接待了她们,开始询问小雨的症状和情况。 “多长时间了?”王大夫问道。李女士回答说:“大概一个星期了。” “精神怎么样?不发热吧?”王大夫继续问。李女士摇头,“不发热,但有点爱哭。” 王大夫关切地问:“口腔里有疱疹吗?这个季节长疱疹和手足口的很多。”李女士检查了一下小雨的口腔,确认没有疱疹。王大夫点了点头,开始考虑其他可能性。 李女士提到小雨喜欢打嗝,时不时打隔,王大夫认为这可能是脾胃虚弱、胃肠道消化不好的表现。于是,王大夫建议口服肠道益生菌,比如双歧杆菌四联活菌片,来帮助改善小雨的消化问题。 李女士也提到小雨最近不爱吃辅食,吃了就吐地上。王大夫认为这可能与天气热有关,也可能是小雨即将出牙导致的食欲不振。王大夫建议化验微量元素,看看小雨是否缺乏某些营养素。 李女士还问到小雨每隔两天才大便一次是否是便秘,王大夫认为这是可能的,并建议每天揉腹,顺时针按摩腹部,刺激胃肠道蠕动,帮助小雨排便。 最后,李女士询问是否需要同时服用益生菌和调理脾胃的药物,王大夫表示可以一起吃,并推荐了醒脾养儿颗粒来调理小雨的脾胃。 李女士感谢王大夫的建议,决定按照医嘱给小雨进行治疗。离开医院时,李女士心中充满了希望,期待小雨的健康状况能尽快好转。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在心中默念道,感激这次在线问诊的便利和专业性。

中医养生之道

5 人阅读
查看详情

文章 5岁女孩身高体重不达标,晚上睡觉嘴里有味,需要去医院做哪些检查?

在一个普通的周末早晨,五岁的莉莉像往常一样被妈妈叫醒。然而,今天不同寻常的是,莉莉的妈妈注意到她在起床时显得格外疲惫,甚至连平时最喜欢的早餐也没有胃口。莉莉的妈妈心中一紧,开始回想起最近莉莉的身体状况:身高体重不达标,晚上睡觉时嘴里总有异味。这些症状让她越发担忧,决定带莉莉去医院做一次全面的检查。 在京东互联网医院的儿童保健科,莉莉和妈妈见到了医生。医生首先询问了莉莉的基本信息,包括身高、体重和年龄。莉莉的妈妈告诉医生,莉莉的身高只有105厘米,体重32斤,已经五周岁了。医生听后,眉头微皱,表示这确实超出了正常范围,需要进一步检查。 医生建议进行微量元素、骨密度、骨龄和内分泌等方面的检查。莉莉的妈妈虽然有些担心,但还是同意了医生的建议。接下来的几天,莉莉和妈妈在医院里度过了忙碌而紧张的时光。每次检查结束后,莉莉总是会问妈妈:“我会好起来吗?”妈妈总是安慰她说:“当然会,宝贝。” 最终,检查结果显示莉莉的确存在一些问题。医生告诉莉莉的妈妈,莉莉的身体吸收功能不佳,可能是由于脾虚食积证引起的。医生建议莉莉的妈妈调整莉莉的饮食结构,增加营养摄入,并且在日常生活中多加注意莉莉的身体状况。 莉莉的妈妈听后,心中充满了感激和决心。她决定从此改变莉莉的饮食习惯,多给她吃一些易于消化的食物,并且每天都陪伴莉莉做一些适合她的运动。同时,她也开始关注更多关于儿童健康的知识,希望能够更好地照顾莉莉。 几个月后,莉莉的身体状况有了明显的改善。她的身高和体重都开始逐渐接近正常水平,晚上睡觉时嘴里的异味也消失了。莉莉的妈妈非常高兴,感谢京东互联网医院的医生和工作人员为她们提供了专业的医疗服务和指导。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”莉莉的妈妈在社交媒体上分享了自己的经历,希望能够帮助更多的家长关注孩子的健康问题。同时,她也提醒大家,遇到问题及时就医,千万不要忽视任何一个小症状。因为,健康是最重要的财富。”

健康管理专家

34 人阅读
查看详情

文章 孩子缺铁和锌,平时易怒疲劳,如何补充?

我还记得那天,带着儿子去母婴店做了个测试,结果显示他缺铁和锌。作为一名母亲,看到这样的结果,心中不免有些焦虑。平时儿子总是易怒疲劳,经常因为一些小事就发脾气,甚至有时候连上学的力气都没有。这些症状我都曾经忽视过,认为只是孩子的性格问题,没想到竟然是因为身体缺乏必要的营养素。 我决定带他去医院做进一步的检查。医生建议我们先化验血常规和微量元素,然后再根据结果进行相应的补充。听完医生的建议,我不禁有些担忧,毕竟我对这些医学知识了解甚少。医生看出了我的不安,耐心地解释说:“缺什么补什么就可以了。” 我问医生是否可以直接给孩子服用钙铁锌口服液,医生说可以,并且告诉我口服液比冲剂更好吸收。虽然市面上有很多牌子的钙铁锌口服液,但医生说没有特别好的牌子,都差不多。听到这里,我松了一口气,至少我知道该怎么做了。 回家后,我开始给儿子服用口服液,并且注意调整他的饮食结构,增加富含铁和锌的食物。慢慢地,儿子的情况有所改善,他不再那么容易发脾气,精力也比以前充沛了许多。看到儿子健康成长,我由衷地感谢医生的建议和帮助。 这次经历让我深刻地认识到,孩子的健康问题不能被忽视。即使是小小的不适,也可能是身体某个方面出现了问题。作为父母,我们需要时刻关注孩子的身体状况,及时采取措施,确保他们健康快乐地成长。 如果你也有类似的问题,建议及时就医,听从专业医生的建议。同时,也可以尝试在线问诊,京东互联网医院就是一个很好的选择。他们有专业的医生团队,能够为你提供及时有效的帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。

药事通

34 人阅读
查看详情

文章 小腿抽筋,可能是受凉了?

我还记得那天晚上,空调吹得我小腿抽筋,疼得我直冒冷汗。起初,我以为只是普通的肌肉酸痛,没太在意。但是,随着时间的推移,抽筋的频率和强度都在增加,甚至影响到了我的日常生活。 我开始担心这是不是什么严重的疾病,于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我很快就联系到了一位普外科医生。医生问我抽筋的具体位置和持续时间,还询问了我是否有吹空调受凉或剧烈运动的经历。我告诉他,抽筋发生在小腿,且只有一次,可能是因为吹空调受凉所致。 医生听完我的描述后,认为这可能是受凉引起的,建议我局部热敷以缓解症状。他还提醒我,如果抽筋经常发生,可能需要进行微量元素检查,以排除钙缺乏的可能性。我问他是否需要补充钙,他说偶尔一次的抽筋可能与钙无关,但如果情况持续或加重,还是需要去医院做进一步检查。 我按照医生的建议进行了热敷,果然感觉好多了。虽然这次只是小问题,但我深刻体会到了在线问诊的便利性和实用性。通过京东互联网医院,我不仅得到了专业的医疗建议,还节省了很多时间和精力。现在,我已经把这个平台推荐给了身边的朋友和家人。 如果你也遇到类似的问题,不妨试试在线问诊吧!京东互联网医院的医生们都非常专业和友好,会给你最合适的建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的身体状态,远离疾病的困扰。

中医养生之道

13 人阅读
查看详情
相关问诊

孩子住校,晚上十一点休息,担心他缺乏营养,想了解如何补充钙和维生素。

就诊科室:营养科

总交流次数:39

医生建议:对于青少年的营养不良问题,首先需要关注的是日常饮食的均衡性,确保摄入足够的蔬菜、水果和其他富含营养的食物。同时,钙和维生素D的补充也非常重要,特别是在熬夜或日晒不足的情况下。可以选择一些高质量的钙片和维生素D补充剂,例如上述提到的产品。另外,多种维生素或复合维生素的补充也可以帮助改善整体营养状况。请注意,任何补充剂的使用都应在医生指导下进行,以避免不必要的风险。最后,建议孩子保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和减少熬夜等,以促进身体健康发展。

查看详情

五周岁的孩子指甲凹凸起层,挑食,水果蔬菜吃的少,平时只吃迪巧钙片和DHA,想知道是否需要补充维生素和钙?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据孩子的症状,可能是由于缺乏维生素和钙引起的营养不良,导致了指甲的异常。建议在医生的指导下,合理补充维生素和钙片。同时,需要注意的是,儿童饮食要荤素搭配,营养全面,少吃零食,多喝水,适当室外运动,保证充足的睡眠时间,这样可以提高抵抗力,有助于宝宝健康成长。

查看详情

14岁的青少年想了解如何增强免疫力和促进生长发育,已经使用了五盒维生素和钙补充剂。

就诊科室:药剂科

总交流次数:33

医生建议:对于免疫力低下生长发育不良,可以通过补充维生素和钙来改善。建议使用维生素和钙补充剂,按照说明书的用法用量进行服用。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理膳食、适量运动和充足睡眠,以帮助增强免疫力和促进生长发育。如有任何不适,应及时就医。

查看详情

24岁女性,指甲出现问题,可能与缺乏钙和维生素有关,想了解如何改善。

就诊科室:药剂科

总交流次数:40

医生建议:根据您的描述,初步判断可能是由于缺乏钙和维生素导致的指甲问题。建议您及时补充钙和维生素,例如口服钙片(如钙尔奇D600),并多吃富含钙和维生素的食物。请注意,使用任何药物前都应详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。如有任何不适,应及时就诊。

查看详情

7岁儿童手脚经常褪皮,不爱吃青菜和肉,想知道如何补充维生素和钙?

就诊科室:营养科

总交流次数:7

医生建议:对于儿童营养不良引起的手脚褪皮,建议使用儿童多种复合维生素矿物质补充剂,每天2片,饭后服用。同时,鼓励多样化的饮食习惯,增加蔬果和肉类摄入。若需要补充钙剂,应注意用量,避免过量补充。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具