随着冬季的到来，流感病毒和诺如病毒感染进入了高发期。根据北京市疾控中心的监测数据显示，近期流感病毒活动度呈上升趋势，以乙型流感病毒为主。同时，受新型诺如病毒重组株的影响，今年的诺如病毒聚集性疫情远高于历年水平。

流感病毒主要通过呼吸道传播，容易在人群密集的场所如学校、托幼机构等发生聚集性疫情。因此，学校和托幼机构需要加强防控措施，及时发现发热病例并进行隔离、治疗，出现集中发热疫情及时报告辖区疾控中心和相关行政部门。

诺如病毒感染的主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，是一种自限性疾病，多数情况下，患者会在发病1~3天后自行康复。家长可以采取适当的措施帮助孩子缓解症状，如胃肠休息、少量多次饮水、清淡饮食等。如果孩子症状严重，应及时就医。

为了预防流感病毒和诺如病毒感染，建议市民做好以下几点：

1. 勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洁双手；

2. 注意个人卫生，避免与患者密切接触；

3. 注意饮食卫生，生熟食物分开处理，不吃生冷食物；

4. 加强锻炼，提高免疫力；

5. 如有发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。