近期，北京市疾病预防控制中心发布消息称，流感病毒活动强度仍将处于较高水平，提醒广大市民提高防范意识。根据统计数据显示，2017年第52周北京市共报告法定传染病9889例，其中流行性感冒发病数较前一周上升了48.75%。为有效预防流感，以下是一些实用的建议：

1. 注重个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通，避免去人群密集场所。

2. 均衡饮食：合理搭配膳食，多吃新鲜蔬菜水果，增强免疫力。

3. 适度运动：加强锻炼，提高身体素质。

4. 休息充足：保证充足的睡眠，提高抵抗力。

5. 及时就医：如出现流感症状，应及时就医。

此外，以下是一些关于流感的常见误区：

1. 抗生素治疗流感：抗生素对病毒无效，滥用抗生素可能导致药物不良反应。

2. 输液治疗流感：输液治疗风险较大，不建议常规使用。

3. 感冒药成分相同：不同感冒药成分不同，功效各异，应根据症状选择合适的药物。

4. 重复用药：重复用药或超量使用感冒药，可能对肝肾造成损害。

5. 普通感冒与流感症状相似：普通感冒症状较轻，流感症状较重，应及时区分，避免延误治疗。

总之，预防流感需要从日常生活中做起，保持良好的生活习惯，提高自身免疫力。