随着社会节奏的加快和竞争压力的增大，越来越多的年轻妈妈面临着焦虑症的困扰。新妈妈焦虑症，顾名思义，就是指在产后一段时间内，由于生理、心理和社会环境等因素的影响，导致新妈妈出现焦虑情绪和心理障碍的一种疾病。

　　新妈妈焦虑症的症状主要包括：

• 　　1. 身体常感疲劳或虚弱，思路不能集中。
• 　　2. 有自卑感、沮丧感，总不由自主地自责，没信心，爱哭。
• 　　3. 社交恐惧，越来越不爱在公共场合说话。
• 　　4. 常为一点小事发火，家人一句无心的话都可能激怒你。
• 　　5. 经常忍不住在孩子面前跟老公吵架或跟孩子发火，过后又后悔。
• 　　6. 无法容忍别人照顾孩子时的小缺点，对宝宝的事有极高的要求。
• 　　7. 外出时总要打电话询问孩子的情况。
• 　　8. 经常担心宝宝的健康，比如是不是瘦了，长得慢了。
• 　　9. 喜欢转发或发布一些负面新闻，比如孩子被拐、幼儿园虐童等。
• 　　10. 朋友越来越少。
• 　　11. 无法接受自己变胖，又难以坚持瘦身。
• 　　12. 没有爱好，对什么都提不起兴趣。
• 　　13. 几个月都没有房事。
• 　　14. 喜欢宅在家。

　　新妈妈焦虑症的成因主要包括：

• 　　1. 生理因素：产后激素水平的变化，导致情绪波动。
• 　　2. 心理因素：缺乏自信心、焦虑、抑郁等心理问题。
• 　　3. 社会因素：家庭支持不足、社会压力大等。

　　针对新妈妈焦虑症，可以采取以下措施进行预防和治疗：

• 　　1. 保持良好的心态，学会调整情绪。
• 　　2. 积极参加产后康复训练，改善身体状况。
• 　　3. 加强家庭支持，与家人沟通，寻求帮助。
• 　　4. 寻求专业心理治疗，如心理咨询、心理疏导等。
• 　　5. 服用抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物等。